2024年 本格的に禁煙を始めたい。１人では禁煙できない方、禁煙外来でも無理という方は、禁煙プログラムに参加してください。世界初のインターネットで行う禁煙プログラムです。禁煙の効果は一生続きます。禁煙方法はトップページに書いてあります。断酒も行っています。お申込みフォームに記入してください。直接会ってカウンセリングもできます。（全国対応）無料で講演会を行います。 22名様が禁煙に成功しました。３ヵ月で完全に禁煙できます。禁煙するには20万円必要です。（こちらの都合で返金することはあります）お金を払った瞬間、損したくないと感情が働き禁煙できます。  禁煙コンサルタントの永田です。写真をタップするとラインに繋がります。相談無料なのでトークで話しましょう。 ◀メール相談はここをタップ 個人情報取り扱い〒330-0854 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-446-432 禁煙プロジェクト hiroki-nagata 代表 永田 弘樹 |
How to quit smoking |
禁煙方法は、単純に禁煙するだけです。
イメージが余り湧かないので、無料で禁煙する方法をご紹介します。
まずは御自身で禁煙してから、カウンセリングを受けても構いません。
禁煙方法は我慢するだけです。ほかに禁煙する方法はありません。
タバコは有毒なので、簡単なアドバイスだけで十分禁煙できます。
欲求をコントロールできるようになります。
タバコをやめる以外に禁煙する方法はありません。禁煙理論について
ご自身で禁煙されても苦しみは同じですが、
精神的な欲求は、カウンセリングでコントロールしていきます。
薬を飲んでも、精神的な欲求はコントロールできません。
楽して禁煙できる方法などありません。
苦しんで禁煙するから、禁煙が長続きするのです。
欲求は弱くなりますが、無くなることはありません。
タバコはやめるのではなく、禁煙を続けることです。
欲求が起きてもすぐに収まると理解できます。
その後もカウンセリングあるので、不安になることはありません。
時間を掛けて、欲求をコントロールしていきます。
目標を作り、３週間の準備期間があるため、意外と耐えられます。
いきなり一生禁煙ではありません。
きついのは初日だけ。最初の目標は3週間です。（女性は1週間後に連絡）
もちろんその間も、カウンセリングはあります。
我慢で来たら次の目標に。 明らかに健康になっていきます。
薬も何も使わず、禁煙状態に慣れて、心身ともに健康になり、
タバコを吸っていないことがいかに幸福であるかを認識していきます。
禁煙というより、吸っていない状態を長く保つというイメージです。
我慢できない？
準備期間があるので喫煙が苦しくてやめたくなります。
目標期間があるので、途中で吸うことはないと思います。
禁煙を決意して、目標を定めて禁煙を開始します。
薬を使わないので精神的にも肉体的にも回復して来ると実感できます。
眠くなるのは禁煙うつではなく、治療のプロセスです。
眠くなるのは禁煙うつではなく、治療のプロセスです。
自ら禁煙を決意して、途中で有毒なタバコを吸ってしまう人はいません。
我慢には限界があり、精神力や根性では不可能です。
何の知識もなく、いきなり一生我慢では難しい。
しかし苦しいのは最初だけ。人の気持ちというのは変わるものです。
欲求は残りますが、
最後は心身ともに健康になり、バカらしくて吸うことはないでしょう。
ストレスを解消するため、有毒なタバコを吸う愚かな人間はいません。
ストレスを解消するため、有毒なタバコを吸う愚かな人間はいません。
全部で３ヵ月弱。 準備期間3週間、 禁煙期間3週間と4週間です。
アレン・カーさんの禁煙セラピーを読むとより効果的です。
禁煙方法は全く違いますが、凄く参考になります。無料で禁煙できるかもしれません。
ぜひお試しください。
禁煙は慌ててもできません。
少しずつゆっくり回復していくものです。
いつでも吸える状態で禁煙して、欲求をコントールしていきます。
その間もカウンセリングしていきます。女性ための禁煙カウンセリング
1 禁煙の準備期間 （3週間） |
禁煙の準備期間は、苦しいですが、未練が残らないようにたくさん
タバコを吸っていただきます。
禁煙の準備期間中に、タバコのレポートを書いていただきます。
敵の情報が無ければ戦えません。 気合だけでは勝てません。
いつでも読めるように携帯から送ってください。
準備期間中に、自分なりに戦略を考えた方が確実です。
いろいろ考え実践してみましょう。
2 禁煙開始 |
① 最後の1本を吸って禁煙開始です。
禁煙当日の夜１０時頃です。次の日から禁煙です。
最初の5日間は毎日、禁煙した感想を送ってもらっています。
その後は1週間後に様子を書いてもらいます。
苦しいのは３日ぐらいです。
準備期間の方が苦しいくらいで、意外にみんな耐えられます。
② 禁煙開始から3週間後にカウンセリング。
欲求は少しずつ収まってきます。
気が緩んだり、たまに強烈な欲求や寂しさが来て吸いたくなります。
しかし、禁煙できたことが嬉しくなり、次の目標までは持ちます。
気持ちが変わってくるので心配はいりません。
意志が弱いからではなく、タバコに操られていただけと分かります。
③ さらに４週間後に料金を頂き、最後のカウンセリング。
ここまでくれば簡単です。気持ちをリセットできます。
未練は少し残りますが、欲求はコントロールできます。
我慢ではなく、喫煙の欲求に慣れていくというイメージです。
カウンセリングの後も相談やアドバイスは無料です。
禁煙できた人は、たまにタバコを吸いたくなるとは言いません。
それでは、タバコがいつまでもやめられない意志が弱い人間です。
と言っているようなものです。
欲求をコントロールするので何も恐れる必要はありません。
ご自信の力で禁煙していくのです。
禁煙後は、精神的に強くなり、タバコを吸う前よりも早く回復します。
３０分で終わる快楽よりも、永遠に続く幸福を手に入れましょう。
補足 禁煙前日の準備
〒330-0854 埼玉県さいたま市の大宮区桜木町2-446-432（号）
20代の女性から60代の男性の方も参加されています。 お申し込みよろしくお願いいたします。 いつでもお待ちしています。 スポーツニッポン西日本の18年５月３０日、６月６日の朝刊表紙に広告を載せることができました。 おかげ様で、10時からGoogleで禁煙と検索すると、１ページ目に広告が出るようになりました。 お酒がやめたい方、アルコール依存症の方はこちらです。 同時に行います。
hiroki.nagata.welfare@gmail.com 080-4730-5591 永田 弘樹  禁煙プロジェクト 永田弘樹で検索できます。 メール電話 24時間受付ています。いつでもご相談ください。 |