禁煙を成功させるための条件は・・・

「20歳になったらタバコを吸っても良い」「タバコを吸えば格好いい」くらいにしか考えていないのが普通です。今の日本では、学校教育では何も教えてくれません。自分で勉強していくしかないでしょう。

　禁煙を成功させるための条件は、禁煙した後何を感じるのかが大切です。もちろん吸いたいときもあるでしょう。しかし禁煙は我慢するものではありません。タバコは有毒なのです。禁煙に成功した後は、タバコを吸っていないことが嬉しいと思って禁煙するということです。

禁煙後のプラン、どう考えたら楽になるのか、禁煙する前に十分に計画を立てて、完璧に準備しておかなければ、禁煙できているのに、吸いたくなって、鬱状態になってしまうでしょう。

禁煙した後のメリットはたくさんあります。

それは、「健康」「時間」「お金」「体力」です。禁煙すればどのようなメリットがあるか考えてから禁煙しましょう。

もちろん、何のために禁煙するのか、禁煙しているうちに気づくこともありますが、最初の段階で考えたを変えるシミュレーションをしておかなければなりません。

まず禁煙すると健康になれることです。これは実感できるので書く必要はないでしょう。

禁煙すると全てが効率的になり、時間が増えてきます。仕事にしてもプライベートにしても、新たに時間が生まれてくるのです。

精神的に余裕ができてストレスもたまらないで、全てにおいて楽です。洗面所で顔を洗うだけでも、外の空気を吸いにいくだけで、リフレッシュできるようになります。趣味をするにもいつも楽しく人間としても成長できます。

禁煙するだけでやりたいことも見つかるでしょう。睡眠の質も良くなり、朝起きただけでも元気になれます。もちろん時間の短縮も準備にも時間を掛けることができて、全てにおいて効率的になり時間が生まれます。

タバコを吸う時間と、喫煙所までに行く時間を考えるとどんなに短くても５分は掛かるでしょう。５分×２０回で、１００分損する計算になります。

タバコを吸っていない人も休憩は必要ですが、トイレに行くだけで気分転換ができるの一石二鳥で休憩時間を計算に全く入れなくて済みます。

何の役にも立っていないどころが、自分の首を絞めているだけです。

禁煙するとお金も増えます。60年で１千万円です。

禁煙すると体力も付きます。スポーツをしてもいいと思いますし、ジムに通ってもいいかもしれません。

　　　　　続きはこちらです。・・・