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2020/4/22
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煙草をやめるメリット |
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まず禁煙を始めようと思ったきっかけですが、私の場合煙草に使っているお金が非常にもったいなく感じたのがきっかけです。 一日一箱と考え計算すると、500円×30日＝15,000円の計算になります。そのお金を趣味に使いたくて禁煙を始めようと思い立ったのがきっかけでした。 煙草をやめるメリットの中には、体へのメリットも多いですが、お金というメリットも目を向けてみるのも良いかと思います。実際に煙草をやめてみると、まずは味覚から変わっていく気がしました。 ご飯が美味しくなる感覚ですね。その他に私はスキューバダイビングをするのですが、呼吸が楽になり空気の消費がかなり改善しました。運動したときも楽になり、肺が全部使えている感覚になります。 保険の種類によっては値段や得点にも影響があります。食事やお茶の際に、いちいち煙草が吸えるか気にせずお店を選べるようになったのは嬉しかったですね。とはいえ、禁煙を始めた頃ははじめはかなり辛かったです。 すぐに煙草が吸いたくなり、落ち着かない感覚に襲われました。口寂しいため、我慢するためにガムやお菓子などに手を伸ばしてしまうことがありました。 禁煙により味覚が改善されることもあり、体重が5キロ以上増えてしまいました。また次に辛かったのが習慣化していた煙草の我慢です。 暇なときに吸っていた以上に、食後やお酒を飲んだときなど、煙草を吸うのが当たり前になっていた時間。 それを我慢するのが何より辛かったことを覚えています。後はふとしたときに吸いたくなる瞬間があります。 何ヶ月禁煙できていようと関係ありません。むしろ我慢できていたから1本ぐらい良いかと吸ったら終わりです。 私はそれで1度禁煙に失敗しました。禁煙に成功したと思う今でもまれに襲ってくるので、油断せず強い意志を持って禁煙を貫いて下さい。 |
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