女性が禁煙して良かったこと

　私は禁煙して１年半になります。

紙タバコからIQOSに変えて、IQOSが壊れたタイミングで禁煙を決意しました。初めは、ご飯の後のタバコを吸えないのがとても辛かったです。

　禁煙に一番効果があったのは、ミンティアを色々な種類持ち歩き、タバコが強烈に吸いたいときは一番辛いミンティアを食べ紛らわしました。

　何ヵ月かすると慣れてきたのか、ご飯の後もそんなに吸いたいという症状はなくなりました。

ですが、一番辛かったのはお酒を飲んでいる時でした。お酒を飲むととてつもなく、タバコが吸いたくなり何度か失敗してしまうこともありました。

　やはり、その時もミンティアを食べるというのが効果的でした。禁煙も出来てきたかなというときに、禁断症状が出ました。それは寝ているときです。

　夢の中で、タバコを吸ってしまった。どうしよう。となり飛び起きたことが二度とありました。

　その時は本当に苦しかったです。タバコをやめて良かったことはたくさんあります。
まずは、肌が綺麗になったことです。

くすみが本当になくなりました。写真でみても、色が白くなったのかなというくらい変わりました。

　また歯の色が変わりました。今まで、黄色くなってしまっていたのが歯医者さんでお掃除してもらったこともありますが、白くなり笑うときに気にならなくなりました。あとは、口臭が気にならなくなりました。

　痰が絡んでずっと苦しかったのですが、喉がすごくスッキリして朝のネバネバもマシになりました。

　一つだけ残念なのは、太ってしまったことですね。ご飯が美味しくなるというのをよく聞きますが、あれは本当でした。

　タバコを吸っているときは、そんなに食欲がなかったのに急にご飯の量が増えました。
また、タバコが吸いたいと思うとお菓子などをちょこちょこ食べてしまい、どんどん体重は増えていきました。

　ただ、太ってしまったのは痩せられるので肺が汚れることに比べたら何てことありません。

　
一番よかったことは、朝スッキリ起きられるようになったことです。タバコを吸っている間はずっと何故か身体がしんどいなぁと思っていました。

低血圧だから、朝に弱いんだと思い込んでいました。ですが、禁煙して３ヶ月くらいした頃にふと朝スッキリ起きられていることに気がついたのです。

朝ごはんもしっかり食べられるようになりました。身体の中が、とても軽くなったような感じでした。

　タバコの害を怖いと思ったのがタバコをやめて１年ほどした時です。既に臭いがすごく気になるようになってはいましたが、近くでタバコを吸われると自身がタバコを吸っていた時のように身体がしんどくなってしまいました。気分が悪くなり、車酔いしたような感じでした。

その時に初めて、自分はとんでもないものを身体に吸い込んでいたんだと思いました。

　１日一箱吸っていた私は１日500円１ヶ月で15000円ほど使っていました。今考えると、家の光熱費が全てで15000円ほどです。タバコを吸わないだけで生活に重要な光熱費分が浮くのです。

改めて考えたときに、びっくりしました。毎日、タバコを吸っているとそんなことは分かっていても考えないようにしていました。

毎月15000円貯金に回せるようになると、生活もかなり余裕が出ます。また、私は夫も禁煙をしたのでかなりの節約です。身体によくて、更に節約もできる。

やめた後に夫に聞いたところ、タバコを吸っているときの私は体臭もタバコの臭いが混ざりキツいときがあったようです。

　これにはショックでした。思っていた以上にタバコを吸うデメリットは大きく、気づいていたら吸わなかったのにと思います。あんなに禁断症状に悩まされることもありませんでした。

禁煙はして良かったと思います。私はもう二度とタバコは吸いません！

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