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2021/4/2
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禁煙外来では上手く禁煙できない理由 |
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禁煙外来で禁煙できないのは当たり前です。薬の効果が切れたら必ず吸いたくなり、１年後の成功率は30％以下で、薬の効果は吸いたくなくなるのではなく、気持ち悪くなり、吸えなくなるだけです。 副作用が強く、精神的にも肉体的にもダメージが大きく、タバコを吸いたくなって、薬を飲まないで喫煙を選んでしまいます。喫煙は物理的にタバコを吸わなければ治る病気ではありません。 もちろん物理的にニコチンを切るだけで禁煙はできますが、物理的にタバコとの縁が切れないのがタバコなのです。根本的な治療は心です。精神的な不安や、苦しみはその薬では解決できません。 喫煙が原因の鬱病で薬を飲んだら、薬に依存してしまい、タバコに戻るのは時間の問題なので、禁煙するためにどんな薬を飲んでも、一生我慢しようと思っているので１週間で我慢の限界が来て終わりです。 禁煙はどこまで我慢できるかの我慢大会でありません。禁煙が苦しいのではなく、タバコを吸うことが苦しみの原因なのです。頑張って禁煙というより、タバコを吸わない状態に戻って吸わない方が楽だとわかる必要があります。 タバコの本数を減らし、苦しみの原因は禁煙ではなく、喫煙であると認識して、真っ向勝負で挑み毎日勝ち続け、幸福になっていくことを待つのです。一生気合と根性という意識では何度挑戦してももたないので精神的な病気を治すという意識が必要になってきます。何も使わないで真っ向勝負で行き欲求が弱くなるのを待つのが禁煙を行いましょう。最初の24時間さえ我慢できれば、欲求がコントロールできるところまで引っ張っていきます。 吸っていない方が楽だと分かるまで禁煙して初めてわかるものです。３ヵ月で完全に喫煙欲求をコントロールできるようになります。喫煙がいかに愚かなことなのかはっきりわかるでしょう。 ３ヵ月後でも吸いたい欲求はありますが、タバコという毒を吸うほど愚かな人間ではなくなるのです。タバコさえ吸わなければ苦しくならなかった。違いはこれだけです。３ヵ月禁煙できれば、タバコから完全に目を覚まし、必ず幸福だと気付くでしょう。 完全に欲求が無くなるまで、5年は掛かりますが全く苦しくないです。３ヵ月経って入れば僅か数分で欲求が無くなります。毎日が幸福で楽だと思い、5年経てば吸っていたことを忘れるくらいです。 バカなことをやっていたと思い出す程度です。もちろん欲求はゼロです。あなたは愚かではありません。禁煙してそれを証明しましょう。
あなたは今おいくつでしょうか？20代？60代？今はまだ大丈夫です。しかしそのまま70過ぎれば必ず病気になります。肺気腫、肺がん、全身に毒が回っていき、酸素濃度が60％になり、平均は98％でなければならいのです。もちろん酸素ボンベを持ち歩き、肺がんになってしまえば進行していくでしょう。そのまま尽きるのが通例です。脅していると禁煙できないように感じますがそうではありません。 恐怖感、吸いたい欲求。死ぬほどの苦しみ。しかしその苦しみから少しずつ快方に向かっていったらどう思うでしょう。また吸いたいと思いますか？二度と苦しみたくないと思うでしょう。 毒だと分かっていながら、毒を吸ってしまうほど愚かな人はいません。タバコを吸っているから愚かだと思わないだけです。愚かだと思っていないから申し込まないのです。あなたは愚かではありません。しかし毒ガスが好きだからそのまま吸って死んでもいいと言っているのです。 最後は助けてほしいと医者に泣きつくのがオチです。苦しまずに済みます。毎日500円、60年間で1千万円を越えるタバコ代を支払わずに済みます。２万円だけで済みます。老後に必要なお金は２千万円です。タバコ代に１千万円を使うのでしょうか？もちろん、そんなにタバコを吸っていたら老後は訪れないので心配はいりません。 目標を作りこれを達成することで禁煙できる、禁煙を継続する自信が付いて来るのです。実際に少し待つだけで欲求が消えるので禁煙を継続できるのです。最後のカウンセリングを受けて初めて禁煙に成功したと言えるのです。我慢の禁煙ではなく、幸福の禁煙。禁煙できている事が幸福に変わります。 24時間の禁煙できれば50％禁煙に成功します。薬を使わず安全に禁煙していきます。苦しいのは３日程度。１週間で慣れて来ます。 カウンセリングを行うことにより、喫煙欲求は日を追う毎に弱くなって行きます。禁煙１週間で30分、２週間で20分、４週間で10分。７週間あれば完璧にコントロールできます。 １年経っても弱い欲求は消えませんが、数秒で欲求を消すことができます。タバコが毒だと分かっていて、お金まで払っています。それでもタバコを吸ってしまう愚かな人間はいません。そのうちタバコを吸っていたことを忘れます。 つまり、毎日、毎日禁煙を続けて欲求が無くなるのを待ち、何年か待っていればタバコの欲求自体が無くなるという禁煙方法です。短い目標は24時間禁煙できれば余裕で達成できます。タバコの欲求は、最初苦しく少し弱くなってまた強くなって行くと思われがちですがそれは違います。 ２回目のタバコの欲求は精神的なものです。2、3週間が一番苦しくなると思いますが、それを乗り切りると楽になって来ます。 その後４週間禁煙するので、吸ってしまう人はいません。タバコを吸っていないほうが楽だと感じるからです。料金を払って頂き、最後のカウンセリングで確実に欲求をブロックするのです。 |
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