タバコをやめた後のメリット

　■　異性にモテる

　タバコを吸わない人に比べて吸う人は同じ年齢でも10歳以上老けて見えるようです。相手に与える印象がかなり違いますね。女性がタバコを吸うと明らかに髪がパサパサになり、毛が細くなります。トリートメント効果も虚しくツヤのある髪には程遠いです。顔にシミも出来やすくなります。美容に興味のない女性はいないと思います。自分を美しく見せようと思うのであれば先ず第一に禁煙すべきだと思います。

　　■金銭的に余裕が出来る


　タバコのお値段、年々上がってきていますね。2019年の10月現在では1箱400〜500円くらいでしょうか。例えば一日に2箱吸うとしたら、\500×2 / 1日 = \1000\1000×30（1か月） = \30000何と!!月3万円がタバコで消費されてることになります。また今後更に値上げされる可能性もあります。3万あったらけっこういろいろ出来ますよね。ちょっと良い服を買ったり食事を豪華にしたり。旅行にだって行けるかも知れません。将来に向けて貯金も出来ます。お金の使い道が増えるなんて、喜び以外の何物でもありませんね。

　■喫煙場所を探す手間が省ける


　最近は外出先でも喫煙可能な場所を見つけるのが大変です。特に飲食店などでは2020年の4月から喫煙可能の届け出を出さないと喫煙席を設けることが出来なくなってしまいました。居酒屋など特定のお店でないと喫煙できる場所はかなり限られて来るようです。喫煙場所を探すのに右往左往して時間を使ってしまうよりはスパッとやめてスムーズに行動する方が合理的なわけです。

　■声が出やすくなる　

　タバコを吸うと痰が絡まりやすくなります。朝起きたときに痰がからんでいると思わず気持ちも沈みがちになります。人と話しているときも痰をきりながら話すのはまどろっこしいのに加え、相手に不快感を与えかねません。禁煙すると声が出やすくなるようです。カラオケに行く機会はなくても声が出やすくなると相手も聞き取りやすくなり、印象が何倍も良くなります。特に接客している人は印象が良くて損はないですね。

　■病気にかかるリスクが激減する　

　禁煙は病気の有無を問わず様々な健康改善効果が期待できます。持病のある方はもちろん、持病のない方も禁煙することに大きなメリットがあります。まずは心臓発作のリスクの低下です。そして咳や痰などの呼吸器症状やインフルエンザなど呼吸器感染症にかかる危険が低下することが挙げられます。早ければ1ヵ月ほどで、咳や喘息などの呼吸器症状が改善します。また、唾液の分泌量が増え食べ物の消化が良くなります。すなわち吸収出来る栄養素の量が増えるので、体調が良くなり免疫力も向上します。

　■体臭が改善される

　タバコの煙にはニコチン以外にも、一酸化炭素や二酸化炭素、タールなどの成分が含まれています。呼気中にこういった成分が含まれていると血液中の酸素飽和濃度は薄くなり、汗のアンモニア臭が強くなってしまうため体臭を強く感じるようになります。仕事をしている時点で他人と関わらない訳にはいきません。体臭がきついと仕事にも悪影響があります。禁煙に成功すると体臭が気にならなくなった…といった報告を良く目にします。個人差もあると思いますが、少なくとも禁煙による効果があると断言できると思います。

　■歯が健康になる


　喫煙者は非喫煙者に比べ、3倍も虫歯になりやすいという研究結果があります。また、受動喫煙により喫煙者の親のお子さんの方が2倍も虫歯になりやすいという結果も出ています。タバコを吸うと唾液の量が減り、歯の免疫力が下がります。口腔内の抵抗力が下がり、環境が悪化しやすく治りにくくなります。更にヤニが付着することにより歯垢(プラーク)が溜まりやすくなります。そして歯周病が進行しやすくなります。歯肉が下がり、歯根が露出して汚れがたまりすくなるといった悪循環に陥ります。やはり人間いくつになっても「歯」が命です。禁煙によって歯が白くなったという報告も聞きます。
これは健康面における禁煙の最大のメリットと言っても過言ではありません。

　以上のことから、禁煙にはメリットしかありません。