女性が上手く禁煙できない理由

　多くの女性は、禁煙すると人生が上手くいかないのではないかと心配しています。タバコをやめた女性の中には、タバコをやめたことで何事も上手くいかないと勘違いして、喫煙者に戻った人もいます。女性は感受性が高く、精神的に苦しいときはタバコに頼ってしまうのです。喫煙者であることがプラスになったと感じてしまうのかもしれません。しかし、なぜ喫煙するのか、なぜ禁煙するのか考え、どのような良いことが起こるのかを考えると成功していくでしょう。

　タバコをやめた後に体重が増えるのが心配になるのは女性ならではの感情です。喫煙者の多くの女性は「太ってしまうのでは」という懸念を持っています。禁煙した後の見た目や精神的な爽快感など、辞めることでプラスになることを考えましょう。タバコをやめることで、健康への目標を達成する喜びを実感することができます。

　特に喫煙する女性にとって、人間関係はタバコは非常に重要なアイテムとなってきます。愛する人やパートナーと上手くいかなくなったとき、タバコが吸いたい気持ちが強くなってしまいます。タバコを吸っている人が周りにいると、スリップや喫煙につながる可能性があります。

　禁煙するために事前に計画を立てることが必要です。ストレスなど否定的な感情や喫煙による渇望のは、多くの喫煙者にとって強力なトリガーです。一部の女性は、これらのトリガーに非常に敏感です。ストレスや悲しみを感じると、禁煙が難しくなる可能性があります。タバコを見たり匂いを嗅いだりすると止められない感情に陥ります。 

　ストレスの対処のためにタバコに頼るのではなく、困難な時期に精神的なサポートを受けて家族や友人またはパートナーに相談してください。禁煙のオンラインサポートもあります。