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永田弘樹

　2024年　本格的に禁煙を始めたい。１人では禁煙できない方、禁煙外来でも無理という方は、禁煙プログラムに参加してください。世界初のインターネットで行う禁煙プログラムです。禁煙の効果は一生続きます。禁煙方法はトップページに書いてあります。断酒も行っています。お申込みフォームに記入してください。直接会ってカウンセリングもできます。（全国対応）無料で講演会を行います。

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　22名様が禁煙に成功しました。３ヵ月で完全に禁煙できます。禁煙するには20万円必要です。（こちらの都合で返金することはあります）お金を払った瞬間、損したくないと感情が働き禁煙できます。

禁煙コンサルタントの永田です。写真をタップするとラインに繋がります。相談無料なのでトークで話しましょう。

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代表　永田弘樹

2023/2/20

なかなかタバコがやめられない理由

　なかなかタバコがやめられない理由は、身体的要因と心理的要因の両方があり、禁煙が難しいと感じる理由は数多くあります。たばこに含まれる依存性の高い物質であるニコチンは、禁煙しようとすると身体的依存や禁断症状につながる可能性があります。

　禁煙を困難にする要因がここです。ストレスやネガティブな感情をコントロールするための対処となってしまうためです。

　また禁煙を困難にするその他の要因には、他の喫煙者の近くにいる、喫煙したくなる引き金に遭遇するなど、社会的および環境的影響が含まれます。また、サポートが不足している、体重が増えることへの恐怖、またはうまく禁煙できないという脅迫観念のために、禁煙に苦労する人もいます。

　禁煙に苦労している場合は、医療提供者に相談するか、禁煙プログラム、支援グループ、ニコチン代替療法などのサポートを探すことが役立つ場合があります。完全に禁煙に成功するまでに数回の試行が必要になる場合があります。

　　　禁煙できない具体的な要因

　習慣と儀式

喫煙は、特定の活動や状況に関連する習慣や儀式になる可能性があります。たとえば、喫煙はコーヒーを飲んだり、仕事で休憩したりすることに関連している可能性があります。これらの習慣や連想を断ち切るのは難しい場合があります。
意志力の欠如

禁煙にはかなりの意志力と自制心が必要です。特にストレスのかかる状況や引き金となる状況に直面した場合、喫煙への衝動に抵抗するのは難しい場合があります。
離脱症状への恐怖

ニコチン離脱は、頭痛、過敏症、不安などの身体的症状を引き起こす可能性があります。これらの症状を経験することを恐れて、禁煙を避ける人もいます。
社会的圧力

友人や家族が喫煙している場合、社会的状況で喫煙を続けなければならないというプレッシャーを感じる可能性があるため、禁煙するのが難しい場合があります。
感情的な問題

喫煙は、ストレス、不安、うつ病などの感情的な問題に対処するための対処メカニズムになる可能性があります。喫煙をやめるには、これらの感情を管理する別の方法を見つける必要があるかもしれません。