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2019/5/8
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禁煙することは難しい？ |
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タバコの害について意識はしていても、なかなか実際に禁煙するということが難しい方は多いのではないでしょうか。どうしても楽な方へと人間は流されてしまいがちで、タバコを吸いたいという欲求になかなか勝てず、これで最後と思いながらも次の日にはまた吸ってしまうというのはよくあることです。 しかし、たばこの害は自分だけに及ぶものではありません。近くにいる人も巻き込んでいるという点に大きな問題があります。健康を害する効果があっても自己責任だからと言いながら吸っている方は、周りの人のことも考えてなくてはならないという事は忘れないようにしたいものです。 また、今後はますます社会全体で禁煙を進めていく流れになっていきます。公共の場などでは既に禁煙となっている場所が増えてきています。日本ではまだタバコを吸う方への理解というものがありますが、海外では明らかに体に害を及ぼすものとして見られていて、禁煙が日本よりも進んでいるのです。 国際化の流れの中、日本も今後はより厳しい禁煙の状況になっていくことが考えられます。そのような未来を見据え、今のうちから自身で禁煙をスタートさせましょう。 タバコがやめれない理由は、喫煙の欲求がなかなかはなくならないからです。しかし、カウンセリングを受けて禁煙をすると薬を使わないので、５０日禁煙できれば自信が付き吸わない時間を延ばすことができます。欲求をコントロールして、欲求が無くなる訓練をしていきます。 |
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