タバコをやめるのは難しい

タバコを止めるのは難しいというのが世間一般に流布しているイメージです。禁煙に失敗する人が多いのは事実ですが、実際はタバコを止めるのは決して困難なことではありません。禁煙に失敗してしまうのは最初から厳しい条件で挑んでしまい、挫折してしまうためです。

タバコを確実に止めるには2週間吸って頂き、一気にやめることが大事です。体を慣らし、タバコに対する考え方を変えるのが効果的な方法になります。苦しいときは約３日程度で欲求は収まってきます。体を慣らす方法としては、もう二度とタバコは吸わないと決めるのではなく、最初は一日だけタバコは吸わないと軽い条件を設定することが大切です。

簡単な条件でもクリアしたことで自信がつき、次第にタバコを吸わない時間の方が長くなります。そうすることで自然にタバコへの関心が薄れ、遂にはまったく吸おうとは思わなくなるのです。禁煙を成功させる方法としては金銭的な面から考察するのも効果的です。

タバコは一度吸えば無くなる物なので、吸い続けるにはこまめに買い足す必要があります。一日に何本も吸う人はそれだけお金を無駄遣いしていることになるので、非常に損をしていることになります。

タバコを買ったお金で他の物を買うことが出来たと考えるようにすれば、タバコを吸うことが馬鹿々々しく感じられます。家族と一緒に暮らしている人であればタバコ代を家族サービスの費用に回すなど、有意義なことに使うことが可能です。

肝心なことはタバコを吸えば吸うほど損をする、という考えを持つことです。体の具合が悪くなると言われても即座に大きな症状が出るわけではないので実感がありませんが、タバコを買うたびにお金が少なくなると考えればすぐに禁煙を成功させることも不可能ではありません。

禁煙して50日です。欲求が無くなるのを待つことが大事です。

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