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2019/6/4
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禁煙にチャレンジして失敗してしまう人 |
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禁煙は、「さあ、やるぞ！」と力を入れ過ぎると失敗することが、実は多いのです。一方で、それまで何度も禁煙にチャレンジしては挫折していた人が、ちょっとしたことで禁煙に成功してしまうことがあります。 この記事では、その禁煙方法について紹介します。むずかしいことをした訳でも、強靭な精神力を発揮したわけでもありません。本当に些細なきっかけでたばこを止めることができるのです。万人に通用する方法かどうかは、わかりませんが、元手はまったくかかりませんので、興味のある方はぜひお試しください。
「いつでもタバコを買いさえすれば、吸える」、だから少しだけ、タバコを吸うことを先送りするのです。「もう少し我慢しようか」、「じゃあこの作業が済んでからタバコを買おうか」というような感じです。これは、意外とすんなりと我慢できるものなのです。 そしていつの間にか、1日が経ち、2日が経ち、さすがに吸いたい気持ちも強くなってきますが、今度は「せっかくここまで我慢したのだから、もう少しがんばるか」と吸ってしまうのがもったいない気持ちが出てきます。「なに、どうしても我慢できなくなったらすぐに吸えるんだ」という気で「もう少し、もうちょっと」と吸わない期間を引き延ばしていくことができれば、しめたものです。 完全な禁煙はもう目の前です。タバコをポケットに持ったまま禁煙に成功した人さえもいます。ポイントは「いつでも吸えるけど、ちょっとだけ我慢してみるか」の心です。お金もかかりませんし、失敗してもダメージは少なくて済みます。だまされたと思って、一度トライしてみてください。 |
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