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2019/6/5
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煙草を辞めたい人へ―禁煙をするとどんな良いことが？― |
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近年煙草を吸う人たちへの風当たりは強く、吸う場所、たばこの料金等様々な対策を設けて喫煙者を減少させる動きがみられるようになってきました。今現在たばこを吸っている人のなかにもそろそろ禁煙を目指そうとする人もいることかと思われます。 そこで、今回は禁煙によってどんな効果が出てくるのかを見ていきましょう。まず禁煙を始めると出る効果は、日常生活のあらゆる面から出てきます。たばこを辞めて数日間で味覚や嗅覚が敏感になり、以前よりも食事を楽しむことができるようになります。 また、肌の調子や朝の目覚めといったところにも効果が発揮されてきます。そしてなにより、周りからの印象も変わります。 これは、喫煙によって発生する周囲の人への受動喫煙のリスクがなくなることや、衣服や部屋などにたばこの煙の臭いがしなくなることからその変化を感じ取ってくれるでしょう。 この変化は数日～数週間の変化ですが、さらに禁煙を続けると、体にも変化が出てきます。つまり、たばこによってダメージを受けていた体が健康になっていくのです。具体的に見ていくと、一番大きく変化するのはのどや肺といった呼吸器が健康になることです。 これまでたばこを吸うことで生じてきた咳やたんや息切れといった症状が数か月の禁煙で改善することになります。 また、数年以上禁煙を成功させると、狭心症や心筋梗塞、そしてがんのリスクをも低下させることになります。 これらのことから、たばこを吸い続けるよりも禁煙するほうが得られるメリットは多いと言えるでしょう。禁煙のタイミングは早ければ早いほうが良いですが、逆に遅すぎるということもありません。 禁煙を始めたらそれが継続する間は健康な状態が続くことになります。禁煙しようか悩んでいる方は積極的に禁煙をしましょう。 |
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