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2019/6/5
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禁煙グッズに依存する禁煙方法 |
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喫煙は健康を害することを誰もが知っていますが、それ以上に周りに迷惑をかける問題のほうが大きいです。自分自身への健康被害は自己責任で片付けられるかもしれませんが、周囲の人たちにまで受動喫煙の害を与える問題は無視できません。 タバコはたとえ1本でもデメリットしかないです。まずは自分が喫煙することで、周囲に迷惑をかける機会が増えると認識してください。 しかし多くの人は禁煙に挑戦しても失敗する現実があり、何度挑戦しても失敗して挫折するケースが目立ちます。こうした方は決して意志が弱いわけではなく、自分に合わない方法を実践しているだけです。 合わない方法は効果が弱い上に、時間と労力ばかりを消費します。例えば禁煙グッズに依存する禁煙方法は、長期的な禁煙を勝ち取るのが難しいです。グッズを手放すとすぐ喫煙してしまう状態では、成功するのは困難でしょう。効率よく禁煙するには、やはりモノに依存しない方法が好ましいです。 そこで役立つのが禁煙プロジェクトで、メールと電話サポートだけで禁煙体質に変えられます。禁煙成功の秘訣は喫煙欲求をいかに上手に抑え、そして乗り越えていくかです。このコツを知っておくだけで、ストレスを最小限に抑えて無理なく禁煙できるのです。ダイエットにも言えることですが、成功する人・失敗する人には明確な差があります。 前者は正しい方法を無理なく続けている人で、後者は間違った方法で自分に無理をかけています。禁煙プロジェクトのサポートを受ければ、無理なく喫煙欲求をコントロールできるでしょう。タバコが欲しくなったときは、我慢するのではなく待つという意識を持ってみてください。 |
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