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2019/3/3
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禁煙の効果は肌に現れます。 |
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禁煙の効果により肌がきれいになります。 １ヵ月もすればお肌に潤いやハリが出てきてクスミや吹き出物、目の下のクマもなくなり、見た目だけではなく、性格も明るくなり、誰から見てもきれいになったとわかります。 精神的な不安がなくなるので見た目以上に美しく見えるのです。
禁煙したくない人の気持ちはわかります。タバコが旨い。 禁煙したら仕事も会話も上手く行かない。体の調子も悪くなる。便秘になったり、夜眠れなくなったり、不安になったり、タバコを吸わないと気分が悪くなる。落ち着かない。 ストレスが溜まる。 何をやっても上手くいかない。 今まで吸って来た自分がバカらしいと感じてしまう。 無駄だったと実感したくない。 タバコを吸っていれば優秀でいられる。タバコを吸っていない人と、どっちが優秀でしょうか？どんなに苦しくても、タバコに屈するものではありません。 幸福に生きてこそ、あなたの価値が生まれるのです。 タバコを吸うと、元気になり、気分がすっきりしてしまう理由は、ニコチンが体内から排出されて、苦しくなったときに、ニコチンが入って来るので、元気になったと勘違いしてしまうのです。肉体的にも精神的にも、病気になり、寿命も縮みます。病気になってもやめられません。 禁煙を開始すると、最初は苦しく、あとから、喪失感や不安が来ます。 しかし、時間が経つほど開放に向かいます。快方に向かったあとにカウンセリングを行い、欲求をコントロールしていくのです。誰でもやめられた喜びを感じることができます。メールにより不安を取り除いていきます。メールを読んでいる間に気分は落ち着いてきます。 タバコがやめられないのは、あなたに責任があるのではありません。 自分自身の意志ではやめられないのです。男性は、細かいことはあまり、気にしません。完璧でいる必要がないのです。目的意識があれば、小さい失敗など気にしません。ゴールから逆算して考え、小さな失敗を恐れることはありません。トータルで見たとき大したことではないと、理解できて、計算できます。 女性の場合は全て完璧を目指していきます。 男性より頭がいいので何でもやりこなせますが、最後の最後で力尽きてしまいます。 メリットもデメリットもあり、どちらが優秀かというより、考え方が違うのです。子育てに向いているのが女性です。男性は上手くできません。 禁煙の効果により、健康になれるとわかれば、必ずやめられます。 禁煙していると不安や寂しさが襲ってきます。タバコを吸わないと怖くなる。タバコは無理やりやめるものではなく、吸わなくてもいいものです。アセチルコリンも復活しています。なぜ不安なのか？それは何もしていないから不安なってしまう。仕事をやって、家に帰って寝るだけ。人生つまらない上に、タバコをやめるとなると、ただの拷問です。 何でもいいので何か目標を持ちましょう。趣味でもかまいません。 やっていて楽しいこと。趣味、スポーツ、勉強、パソコン、何でもいい。楽しいことをやっていればタバコなど入る隙はなくなります。幸福になれるものです。成長できる。薬を使っても、禁煙するきっかけが弱ければ禁煙できません。 最初の物理的な欲求なら薬でごまかせますが、 そのあとの精神的な欲求まで治す薬はありません。未練を治す薬はないのです。 恋人にフラれた傷を治す薬があるでしょうか？抗不安薬でも使いますか？ 一時的には効果があるでしょう。しかし薬に頼ってしまう。禁煙補助薬でも同じです。 禁煙の効果は何も使わないことで実感できるのです。薬を使うと返って、禁煙するのに時間が掛かってしまいます。 薬を使うと少しずつ、不安や寂しさが襲ってくる。 禁煙に慣れていないから少しずつ首を絞められている感覚でしょう。ガイドなしで、暗い山道を歩いているようなものです。不安と孤独が来てしまう。禁煙外来の治療が終った頃、禁煙できても無性に吸いたくなる。
禁煙外来に行く前の患者さんの気持ちはわかります。禁煙外来で成功する人は、自信満々でいくでしょう。 絶対にやめてやる。これで禁煙できるんだという気持ち。これなら成功します。というか禁煙外来に行く必要がない。しかし失敗するときは、欲求に耐えられるのか？ 吸うんじゃないか？ タバコが手元にないときはどうしよう。強いストレスがあったときは？ 酔っぱらって吸うかも。 本当に楽になるのか？ 苦しくなったときはどうしよう。本当に効果があるのか？ 意志が弱い自分は禁煙できるのか？ 一生楽しめない？ 一生苦しむのか？ 大抵そうです。 禁煙する自信がないから禁煙外来に行くのです。 最初からタバコに負けていて、薬を飲んだだけで禁煙できるのでしょうか？禁煙の効果は長く続きません。自力で禁煙した時も同じですが、最初の苦しみよりは楽なので、なんとか耐えられます。 精神的な欲求は薬を使ったときと同じですが、可能性があるのはこっちの方でしょう。 タバコを吸わなければ欲求は弱くなってくると理解できる。タバコをやめられた達成感が得られます。 私がガイドすれば吸うことはないでしょう。薬を使ってやめられるなら、それは最初から固い決意があったからです。薬は関係ありません。 どんな薬を使おうが必ず欲求は残ります。禁煙グッズも同じ。禁煙できるかどうかは、そのあとなのです。 喫煙がバカらしいと思えるかどうか。 もちろん100％禁煙できると思っていなければ禁煙できません。禁煙外来も効果はありますが、一番大事なのは考え方です。 どんな禁煙方法でも、必ずやめられると自信を持っていなければ禁煙できません。何も恐れることはありません。タバコをやめるのは、苦しむためではなく、幸福になるためのプロセスです。禁煙２週間か、１ヶ月くらいでしょうか？ 元気になったり、落ち込むことがあるそうです。 これはおそらく、アセチルコリンが分泌したり、しなかったり。つまり、まだ禁煙状態になれていないから起こる現象だと思います。うまく感情をコントロールできない。もちろん不安、寂しさ、たまに強烈な欲求が襲ってくる。これは体が回復させようと、努力しているからです。 心配はいりません。半年ぐらい経てば、その欲求にも慣れてきます。いきなりタバコから解放されたと思うことはありません。少しずつです。タバコさえ吸わなければ、元気になり、欲求のコントロールも容易になるのです。焦らないこと。 禁煙の効果はは急に表れないのです。禁煙は難しくありません。 禁煙できない人の特徴は、頭が良くて、人柄も良く、尊敬される方でしょう。 その人柄の良さこそ、禁煙を妨げているのです。 自分の弱さを人に見せたくない気持ちがあってなかなか禁煙に踏み切れないのです。 人柄を悪くしてくださいと言っているのではありません。 それならタバコを吸って死んだ方がましです。タバコを吸っていると軽蔑されます。 禁煙できれば今よりもっと尊敬されるでしょう。 禁煙の効果により肌も美しくなるのです。 禁煙のカウンセリングを行っております。 |
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