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2019/5/7
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女性の禁煙のメリット |
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日本では成人男性の喫煙率は低下していますが、若い女性の喫煙率は上昇しています。女性の社会進出が進み、ストレスからタバコを吸い始める人も多くいらっしゃるでしょう。そんな女性が禁煙すると、たくさんのメリットがあります。 第一に、禁煙すると肌の調子が良くなります。喫煙すると血液の流れが悪くなります。血流が悪くなると、コラーゲンの生成や維持機能が低下し、肌の潤いがなくなります。また、しわが増える、メラニン色素が増え肌が黒ずむなど女性にとって喜ばしくない事態が多数起こります。禁煙をすると、喫煙していた時と比べ、血流が良くなるため、肌の調子が上がります。 第二のメリットは女性ホルモンへの悪影響がなくなることです。喫煙は女性ホルモンの分泌を低下させます。そのため、喫煙により生理不順や不妊などが起こる可能性が高くなります。 また、喫煙は全身の血行不良を引き起こすため、肩こりや冷え性などの原因にもなります。そのため、禁煙を行うことにより生理不順や不妊などになる可能性を低下させることができ、体の調子もよくすることができます。 第三に子供への影響を回避することができます。タバコの煙による血流障害により、不妊や早産、流産の確率が上がります。また、産後のお母さんがタバコを吸うと、子供の知能や発達が遅れることがあります。 授乳中にタバコを吸うと、母乳を通じて子供が依存症になることもあります。また、乳幼児期にタバコの副流煙を吸った子供は、気管支炎や肺炎になりやすいという報告もあります。禁煙をすることにより、これらの子供への影響をすべて回避することができます。 このように男性と比べ、禁煙することによる女性特有のメリットが多々あります。辛い禁煙もこのようなメリットがあると理解していると、乗り越えられるのではないでしょうか。 禁煙のカウンセリングは、タバコの本数を減らして、2週間ほど吸って頂き一気にやめる方法です。禁断症状については心配いりません。カウンセリングを行っていれば欲求が弱くなってくると分かります。 禁煙できて喜んでいるのに、吸ってしまうことはありません。 |
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