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2019/6/4
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タバコを吸ってメリットがあるか？ |
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今まで長年無意識的に続けてきたことを、さあ明日から止めましょうと言われても、それは誰にとっても難しいことだと思います。 あなたは今なぜ、禁煙をしたいと考えられたのでしょうか？健康に悪いと自覚したから、他人から臭いと指摘されたから、それともタバコ代を節約しなければならなくなったから。 ニコチンやタールで汚れた歯や指も、決して美しいものではありません。 タバコを吸うも吸わぬも、あなたの自由なのです。しかし、もし今あなたが止めようかなと思ったのならば、すこし意志を強く持って始めの一歩を踏み出してみませんか。 まず、タバコは精神的に落ち着くかもしれませんが、決して身体には良くないということは周知の事実です。なんとなく間が持たない、イライラするといったことから、タバコに手が伸びることもあるでしょう。 突然止めることは、よほどの強い意志がないとできません なぜ、タバコを吸い始めてしまったのか思い出して下さい。周りの人の影響でしょうか。そもそも最初はタバコの魅力なんて知らなかったはずです。吸っている姿がかっこいいと思って吸い始めた方もいるかもしれませんが、今でも同じ理由で吸っていますか？そうではないのなら、吸っていなかった頃の自分に戻ってみましょう。 煙草を吸った時の身体の変化や中毒性を知らずに、それでも普通に生活できていた時期がありましたね。思い出して下さい。あの頃と今を比べて、タバコを吸っていることで感じるメリットは何でしょう。もし思いつかないのであれば、今こそ禁煙をするチャンスです。禁煙は自分や周りの人にとって良い影響ばかりです。 例えば経済的なこと。２０本で５００円前後の煙草を1日ひと箱吸っただけでも月々万単位の出費になります。それをおいしい食事や自分の趣味に充てたいと思いませんか？自分が今いくら煙草にお金をかけているのか、計算してみてはいかがでしょうか。年間で合計してみると驚く金額になるかもしれません。 多くの飲食店で全席禁煙が進んでいます。それほど、煙草の煙を不快に思う人が多いのです。家のリビングで煙草を吸う方に教えたいのが、匂いは部屋の中まで入ってくるということ。いくら窓を閉めていても密閉されているわけではないので空気は入ってきます。 周りの人を不快にさせないためにも、愛する家族や大切な友人の顔を思い浮かべて禁煙に取り組んでみてはいかがでしょう。 自身の健康状態に自身はありますか？煙草をやめた時期に妊娠した、など禁煙の結果の朗報も耳にします。 不妊症に悩んでいる方は速やかに禁煙しましょう。高齢化が進んでいる時代だからこそ、老後のケアも今まで以上に手薄になる可能性があります。健康寿命をできるだけ延ばしたいものです。煙草による健康被害を減らし、豊かな老後を送りましょう。 |
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