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2019/6/10
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禁煙は自分ひとりでモチベーションを維持するのが難しい |
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タバコを吸えば心身が楽になると感じる人は多いですが、これは脳が誤認をするだけです。実際は喫煙するほどストレスが溜まり、イライラしやすくなります。 そしてイライラを解消するために、喫煙本数を増やすという悪循環に陥ります。タバコの大きなデメリットは、お金をかけて身体を不健康にすることです。健康食品を併用すればタバコの害を相殺できると思うかもしれませんが、タバコの害はどんな健康食品でも相殺できません。 何よりタバコと健康食品を併用すると、経済的に大きな出費になります。やはり迷わずタバコをやめるのが最も合理的です。 タバコのデメリットを知るためには、1週間の短期間だけ禁煙をする方法がおすすめです。1週間後は脳がすっきりし、寝起きがよくなったという方が少なくありません。 また食事が美味しくなる、運動機能が向上するなどのメリットを感じるケースも多いです。禁煙のメリットを実感できたら、そこで改めて禁煙計画を立てていきましょう。タバコのデメリットとメリットを身体で認識すれば、それが禁煙する上での最大の動機となります。 禁煙プロジェクトでは禁煙したい方をメールと電話で応援する取り組みを実施しています。プロのカウンセリングを受ければ、心身が安定した状態になるでしょう。自分ひとりではないと思えるから、無理なく禁煙に取り組めるのです。 禁煙は自分ひとりではモチベーションを維持するのが難しく、周囲の協力が必須となるケースが少なくありません。禁煙プロジェクトでは健康と美容のために禁煙を推奨しており、実際に成功した方は12名です。1週間の禁煙ができれば99％の成功が期待できるので、深く考えずに気軽にチャレンジしてください。物事は複雑に考えるより、シンプルに考えたほうがうまくいきます。 |
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