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2019/6/10
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タバコを吸うことで、肺がんや肺気腫、様々な心疾患の原因になる |
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タバコを辞めたいと思った時、すぐに挫折してしまう方が少なくありません。タバコをなかなか辞めることができないのはニコチン中毒になっているからです。タバコを吸うと気分がすっきりとするように思えますが、それはニコチンの中毒症状が出ていると考えられています。 ニコチンが切れるとまたタバコを吸いたくなるのはそのためで、タバコを吸うメリットはありません。ニコチンへの依存度はお酒などよりも高く、辞めたい意志とは別に体が欲してしまうのです。 ニコチン自体への依存度は数日もすれば抜けるため、強い意志を持ってタバコから決別することが重要になってきます。具体的には、タバコのデメリットをしっかりと理解した上で、もう吸わないと決めることが大切です。 タバコを吸うことで手持ち無沙汰を解消したり、かっこよさから吸い始めたという方が多いですが、禁煙ブームでタバコのよいイメージは下火になってきました。今後もさらにタバコを吸う方がマイナーになり、喫煙所を探すことも難しくなってきます。 タバコのデメリットはそれだけではありません。タバコを吸うことで、肺がんや肺気腫、様々な心疾患の原因になることは明らかです。特に癌は肺だけでなく、喫煙が腎臓など別の臓器にも影響を及ぼすことがわかっています。禁煙することでたった数日で血液内の酸素量を改善することができますし、何年か禁煙すると非喫煙者と同じような健康を取り戻すこともできるのです。 いつ禁煙してもそれは全く無駄ではありません。すぐに始めることが大切です。タバコを辞めると、健康だけでなく金銭面にもメリットがあります。男性の平均喫煙本数は1日あたり18本です。 1ヶ月で1万円以上、年間では13万円以上出費していることになります。13万円あれば海外旅行にも行くことができる金額ですので、タバコ代をより有意義なものにしましょう。 |
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