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2020/10/23
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ニコチンを断ってから精神的になれるのに２ヵ月掛かる |
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禁煙方法は、本数を減らして2週間吸ってから、何も使わず禁煙するだけです。２ヶ月アドバイスです。禁煙は苦しければ苦しいほどタバコを吸っていない喜び、幸福感が大きくなるものです。 一人では苦しくてできません。 すぐに吸いたい気持ちは消えません。何も使わず真っ向勝負であなたの意志で禁煙するから成功するのです。 アドバイスは、次の何日まで頑張りましょうというだけで禁煙できます。目標を達成したら倍の目標。最初は24時間、１週間禁煙できたら、その２週間後に報告。１ヶ月できたらその１ヶ月後。我慢ではなく楽になるのを待つ。 準備期間が苦しいので頑張りましょうだけで十分なのです。 一人で禁煙できない理由は、我慢しているからです。無理やり水をせき止めていれば必ずダムは決壊します。日にちが経つほど吸いたくなり、最後はタバコを吸えば楽にとなるのです。 禁煙外来で禁煙できない理由も同じです。薬を飲んで気持ち悪くなり、無理やり吸いたい欲求を押さえ込み限界を向かえる。 禁煙プロジェクトでは、我慢という概念ではなく、幸福という概念で行います。禁煙することが幸福なら続けられます。毒を吸っていなければ幸福になるのは当たり前です。 禁煙は幸福でしょうか？不幸でしょうか？タバコを吸っていない人はタバコを吸わずに楽に生きて行けます。 タバコを吸っていない人との違いは、ニコチンが入ってこないから精神を司るアセチルコリンが正常に機能していることにあります。 ニコチンを断ってから精神的になれるのに２ヵ月掛かります。カウンセリングを受けないと２ヵ月経っても吸いたいままです。お金を払うという区切りがないこと、相談相手がいないことが原因です。というより２ヵ月禁煙することが不可能です。 カウンセリングのイメージは、あなたが２ヵ月禁煙して、私が吸った方がいいか吸わない方がいいか聞いたとき、はっきりと吸わない方がいいと答えるでしょう。欲求をブロックできるし、吸わない方が楽なのです。 完全に欲求は無くならないデメリットはありますがそれは微々たるものです。最初の禁煙の苦しみと比べたら大したことはありません。いつでもアドバイザーがいるし、お金を払った事実があるならアドバイスなど不要で楽に勝てます。 あとは楽しく生きていくだけです。禁煙がつまらないと感じれば努力して面白くするだけです。しかし、残念ながら、タバコに勝ったという喜びに勝るものはないでしょう。勝者になるか敗者で終わるかの違いです。惨めな人生で終わるか、幸福な人生を選ぶのか？ |
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