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2021/5/25
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禁煙しようとしても上手くいかない理由 |
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禁煙をしようと思っても実際はかなり多くの人が失敗してしまいます。それは多くの人が禁煙した時にどういう理由で失敗してしまうかも分からないで安易な気持ちで禁煙を始めるというのがあるからです。禁煙が上手くいくようにするには禁煙を失敗してしまうのはどういう理由があるか分かった上で始める事が大切です。 ・禁煙をする気があまりない 禁煙を始めても失敗してしまう理由の１つに禁煙をする気がそもそもあまりないというのがあります。禁煙をしようと思った時は強い意思が必要になります。禁煙を始める人のほとんどはそこまで強い意思を持って禁煙を始めていないです。禁煙をやろうと思ってもすぐにタバコを吸いたい衝動に駆られてタバコを吸ってしまいます。禁煙が失敗してしまう理由の中でも特に大きな理由となるのが禁煙の意思が最初から弱いというのがあります。 ・禁煙を自分のためにやっていない 禁煙をする時に失敗してしまう理由の1つに禁煙を自分のためと思って始めてないというのがあります。つまり、家族等からタバコを吸うなと言われてそれで仕方なしに禁煙を始めたというような時です。禁煙をしても誰かのために禁煙をやっているという意識があるせいで、どうして自分がそこまで我慢しないといけないのかと思ってしまって禁煙を途中で辞めてしまうという事もあります。自分のために禁煙をしていると思っていないと禁煙は難しいです。 ・禁煙をした時にどういうメリットがあるか考えていない 禁煙をしても多くの人はタバコを吸いたいという欲求があるせいで、禁煙をするメリットを考える事ができないというのがあります。禁煙をする時は常にタバコを吸いたい気持ちと戦う事になります。それに抗うには禁煙をする事でどういうメリットがあるか得られるか考える事が大事です。多くのメリットがあると思うからこそ辛い禁煙を続けることができます。逆に禁煙をするメリットを考えないで禁煙を始めても失敗する可能性が高いです。 ・タバコにかける費用が勿体ないと思っていない 禁煙を始める上で大事なのがタバコの費用を勿体ないと思えるかどうかというのがあります。禁煙が上手くいかない人はタバコの費用を勿体ないと思っていない事が多いです。 禁煙をする時に健康を意識するのも大事ですが、それだけでは弱くタバコに無駄なお金を出しているという気持ちがあると禁煙は上手くいきます。 |
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