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永田弘樹

　2026年　「禁煙できない」とお悩みの方はご相談ください。オンラインで禁煙のカウンセリングを行っています。急な禁煙は精神的に大きな負担が掛かり、カウンセラーのサポートが必要不可欠です。地域を問わずカウンセリング可能です。薬を使わず、目標を決めて一緒に禁煙しましょう。

（90日間）

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料金は２万円（税込）

90日以内全額返金可能！

カウンセリング後は、時間が経つほど楽になります。

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平日19時から23時までの間でカウンセリングできる日を教えてください。

080‐4730‐5591　ワンコールで折り返し、ラインで招待します。

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22名様が禁煙に成功しました。禁煙できないことは恥ずかしいことではありません。禁煙の第一歩目は、一人で抱え込まず、プロに相談することが大切なプロセスです。いつでも無料でご相談承ります。(^₋^)

毎日読んで頂けたら幸いです。

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はじめまして！

禁煙コンサルタントの永田弘樹です。

1975年生まれ　学歴：東洋大学

さいたま市に在住しております。

　「一人でも多くのお客様の命を救いたい」と思いこの仕事を始めました。

私自身、タバコが原因で大切な家族を亡くし、「命の重さ」と「無力感」を痛感しました。お客様やご家族様に同じ思いは絶対にさせません。

　お客様が一刻も早く禁煙に成功し、健康で健やかな毎日を過ごしていただけるよう、精一杯サポートさせて頂きます。微力ながらお客様の力になれたら幸いです。

お酒がやめらない方のために、断酒のカウ

ンセリングも行っております。

2021/6/16

禁煙を開始してから1週間の離脱症状

　禁煙開始から1週間の離脱症状

　禁煙を開始してから1週間の離脱症状というのがありますが、意外とどういう症状があるか分かっていない人も多く、なんとなくタバコを吸いたい欲求があるのは分かっていてもそれ以上の事は分からないという事があったりします。また、離脱症状を過度に恐れる必要はありません。

　イライラする

　禁煙開始から1週間の離脱症状の中でも多くの人が認識しているのがタバコを吸えない事でニコチンが体内から抜けた事でイライラしてしまうという症状があり、意外と多くの人は辛い症状がずっと続くと思ってしまいます。しかし数日も我慢できれば徐々に気持ちも着いてきます。苦しい禁断症状がずっと続くという先入観があるために禁煙を決意してもすぐに断念する人も多くいます。

　解決策

　イライラを抑えるには、食後のガムや甘いものを食べると軽減してきます。空腹時のイライラと混同してしまうので何か食べるだけでも有効です。ジュースも有効ですがコーヒーはカフェインが入っていて、逆に吸いたくなることもあるので注意が必要です。

　1つの事に集中できなくなる

　禁煙をしたことで出る離脱症状の中にはニコチンが体内から切れたことで何かを集中してやろうと思っても長く続かないというのがあります。そのために仕事をやっている時でも常にタバコを欲して集中できない状態となってすぐにまたタバコを吸ってしまうという事も多いです。

　解決策

　集中できなくなるという離脱症状も数日も我慢すればかなり落ち着くのですが普段の仕事のイライラをタバコを吸って解消していた人にとってはこの離脱症状が出ることで普段できていたことができなくなるというイライラも重なってしまって数日間の我慢もできずに、またタバコを吸ってしまうという事も普通にあります。しかし数ヶ月もすればそれも無くなり、気分は落ち着き、何事も前向きに行うことができるようになります。