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2022/10/27
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禁煙に意志の強さは関係ない |
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禁煙に意志の弱さは関係ありません。禁煙できた人は意志が強かったわけではなく、禁煙のきっかけがあったからです。タバコを吸うことがバカらしい、結婚、喫煙の無意味さ。格好悪さ。とくに喫煙がダサいとわかることができればどんなに吸いたくなっても吸わないでしょう。 100％禁煙できると断言する理由は、タバコを吸わない方が楽だということに気づくかどうかです。 意志や精神力でニコチンの依存成分と戦うには不利な条件でしょう。なぜならニコチンはアセチルコリンという神経伝達物質の役割を担ってしまうからです。アセチルコリンとは、リラックスをもたらす神経伝達。これが無くなってしまうとどうなるか予想に難くないでしょう。何もしていなくても常にいらいらしてしまう。 人は生きて行くなかで必ずストレスにさらされます。人の生き死に貧富の差仕事プライベートなど。強いストレスにさらされたとき必要になってくるのがアセチルコリンという神経伝達物質です。 ところがタバコを吸い続けていると、ニコチンがこのアセチルコリンに変わって精神の安定をもたらすようになり、常に必要になってしまうのです。タバコからくる有毒な成分を分解するためにかなりのストレスが掛かります。肉体的にも精神的にも負担がかかる。 これを癒してくれるのがニコチン（アセチルコリン）苦しいときにいつでも助けてくれると勘違いしてしまうのも無理もありません。そうニコチンがアセチルコリンの役目を果たしているのです。 禁煙したときずっとストレスにさらされているイメージと言えば分かりやすいでしょう。アセチルコリンは人の体にとって絶対に必要な神経伝達物質でなければ命の危機とさえ感じるのです。 これではどんなに気合や根性、意志の強さがあってもやめられません。喫煙は自分自身の命を守るための回避行動と言えるでしょう。あなたは意志が強いでしょうか？意志が強ければ禁煙は簡単でしょう。意志の強さまでもニコチンは破壊してしまうのです。 あなたは意志が弱くありません。タバコは必ずやめられます。カウンセリングを受けていれば毎日少しずつ楽になってくるでしょう。 |
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