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2021/5/22
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タバコを我慢していると余計に吸いたくなる |
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禁煙に失敗してしまう理由は、意志の弱さよりも、精神的なことが多くしめています。タバコが吸いたいと我慢していると余計に吸いたくなってしまうのです。禁煙している時間が長くなるほど吸いたくなる理由は、寂しくなり不安になり、生きていく気持ちも弱くなって、禁煙に失敗してしまいます。 禁煙の基本としては、喫煙の欲求がなくまで待つことで成功しますが、禁煙＝我慢だと勘違いしてしまうのです。 いわゆる喪失感です。禁煙により。ニコチン、ドーパミン、ストレス、不安、寂しさ、死の恐怖感の解消。禁煙によりこれら全てを同時に失う。 禁断症状もあり、タバコさえ吸えれば全てを同時に解決できる。禁煙できない。どうしよう。禁煙は我慢ではなく、幸福になるために行うのです。一度傷付いた神経は元に戻りません。 最後のタバコを消した瞬間に自分は幸福になれる。欲求が起こってもバカらしくてもう必要はないと言って消すものです。欲求は必ず残るのにいきなり止めたら苦しくなるのは当然。あとから後悔して吸いたくなる計算が成り立ちます。
薬を使っても動機が間違っていればやめられません。禁煙に失敗してしまいます。喫煙はバカらしいと理解してやめなければなりません。今苦しんでいる人は禁煙の動機を思い出してください。 バカらしくて吸えなくなります。喫煙は習慣ではなく、騙されているだけです。喫茶室でタバコを吸っている人が幸福に見えますか？自分の首絞めて、また緩めているだけです。タバコを吸わない時間を延ばすだけで幸福になれるのです。欲求がなくなりもう大丈夫と思って気が緩み吸って見たくなってしまうパターン。 最初の苦しみを最初から受け入れる準備ができていた。気持ちではなく、肉体的欲求に対する備えだけです。どれだけ苦しいか計算していた。これだけではだめです。 禁煙は肉体的欲求ではなく、精神的欲求が全てです。いかに欲求と付き合っていくかです。逆に一生掛けて禁煙しようとするとすぐ欲求はなくなるのです。有毒なタバコを吸うのがバカらしいと気付くかどうかです。料金は後払い。お金よりも自分の体を心配する方が先でしょう。 料金はタバコとの手切れ金。あなたが禁煙するために料金を払うのです。 禁煙に失敗したらタバコ代が300万円かかります。 今タバコを吸っているという現実は、２万円よりも大きいと分かってください。たとえ300万円払ってもやめなければならないのです。料金も禁煙方法も気になることはわかります。「料金が後払いでも損するかもしれない」たとえ損しても、本気で禁煙したいと思って禁煙する必要があるのです。 あなたが、禁煙するか、それとも吸うのか、ただそれだけです。なぜ禁煙する必要があるのか？ あなたの意志が弱いと言っているのではありません。タバコは麻薬だからたった一人、自分の意志だけで禁煙することが難しいのです。 |
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