禁煙するためのプロセスを理解すること

　　１、禁煙の成功するためには、自らの意志で行う必要があります。禁煙したいという強い意志、強い気持ちがなければどんなプランも役には立ちません。禁煙するためのプロセスを理解できれば必ずやめられます。最初は、苦しいですが徐々に苦しさに慣れて行き、タバコが必要ない状態に戻し、最後に洗脳を断ち切って終わらせます。個人でタバコをやめようとすると甘えが出てしまいなかなかやめられません。禁煙するには、一人ひとりそれぞれ症状が違うのでそれをもとにコントロールして行きます。

　２、タバコをやめて今よりもっと幸福になれるしたらあなたはどうするでしょうか？もちろん今感じているイライラ感やストレスを取り除け、不安感や寂しさもネガティブな気分も全てなくなり、健康的で落ち込まず、夜に睡眠を取ったらすぐに回復できて、効果は永遠に続きます。今からでも禁煙すれば体は楽になります。禁煙の効果は年齢を問いません。誰でも必ず幸福になります。タバコから来るストレスを感じながら生きる必要はありません。

　３、あなたはなぜタバコを吸うのでしょうか？自分自信の首を絞めているのと同じです。最初は死ぬほど吸ってもらい、時間を掛けて１ヶ月から禁煙するのでそれほど苦しくなりません。最初の３日は苦しくなりますがあとは楽です。１ヶ月の準備期間のあとの１ヶ月我慢です。１ヶ月という目標があるからやめられます。さらにカウンセリングをやって２ヶ月後に吸うかどうか聞きます。タバコについてレポートを書いてもらうだけです。少しずつ洗脳が解けて行き自分でも禁煙できると自信がついて来ます。

　　１、なぜやめられないのか？タバコには毒性と中毒性と依存性があるのでやめられないのです。もちろんあなたに責任はありません。人は禁止行為を逆にやりたくなり、自分自身も死ぬとわかっているからやめられなくなり、タバコが毒であることは誰でも承知の上で吸っています。自分がいつ病気になってしまうかわからない。この不安から逃れるために吸ってしまうのです。タバコを吸わない人がストレスを感じたときどうすると思います？まさかタバコは吸わずに、時間は掛かりますがストレスを感じなくなるために根本的な解決策を導きだします。

　２、自分が誰よりも弱いと認識できれば怖くてタバコは吸えません。逆に誰よりも弱いと認識できれば、強くなろうと努力することもでき、精神的に強くなり、簡単にやめられます。禁煙できれば怖いものなど何もありません。何でもできると感じて、今よりもっと楽しく生きて行けます。

　３、吸えば吸うほど耐性ができて量が増えていきます。吸えば吸うほどやめられない。薬物に依存している人から薬物を断ち切るためにはまずは隔離して牢屋に閉じ込め、身体的なな依存を断ち切り、時間を掛けて心理的依存を断ち切り、日常生活に戻さなくてはなりません。タバコも同じでニコチンを断ち切り、時間を掛けて精神的な洗脳を解いて禁煙して行きます。最初は苦しみ、自らタバコを断ち切るという選択をしてやめて行きます。もちろん苦しみのあとには禁煙出来たという喜びに変わります。禁煙出来たという喜びは吸っていない人よりも大きいのです。