|
2018/6/3
|
|||
禁煙を始める前の気持ちについて |
|||
|
禁煙に成功できるかは禁煙を始める前の気持ちで全く違います。どんな禁煙方法を行ったとしても気持ちが入っていなければ意味がありません。禁煙を始める前から「欲求に負けてまた禁煙に失敗するんじゃないか。 タバコが無くなったらどうしよう。強いストレスがあったらまた吸うんじゃないか。楽しいときがあっても楽しめない？酔っ払って吸う？一生苦しむのか？本当に楽になるのか？」
こんな気持ちで禁煙をはじめても成功しません。必ずやめられると思っていなければ同じ失敗を繰り返すだけです。禁煙を始める前にシミュレーションしておく必要があります。
どんな禁断症状があるのか？吸いたくなったらどうするのか？飲み会のときはリストラや強いストレス、感情が高ぶったとき、楽しいときは暇なときは忙しいとき。
もちろん最初の段階でタバコは全く何の役にも立っていないことを認識していればそう悩むことではありません。
ニコレットやチャンピックス、禁煙グッズは一切使わず、最も効果的で確実なのは自らの意志でタバコを断ち切ることです。わざわざ死ぬリスクを冒して、自分の首を絞めて、また緩める必要はないのです。 自動販売機に強刺激と書いてありましたがこれは禁煙している人へに向けたメッセージです。タバコを吸っていない人にタバコの刺激はいりません。しかしタバコを吸っているときは、禁煙して少し経つと冷静になれるので落ち着きは出て来ますが今度は刺激が足りません。
タバコをやめればタバコを吸った喜びよりも、タバコをやめた喜びの遥かに大きいのです。苦しくてもすぐに立ち直れる。もっと優秀になれる。タバコをやめたあとに気付きます。タバコをやめて良かったと。
禁煙に成功した人は大きな声で喜んだりはしません。それだとタバコを吸っていた自分がバカみたいに見えてしまうからです。それに欲求が残っているので、たまに吸いたくなると行ったら余計に愚かに見えてしまう。意志が強いからやめたとも言いません。意志が強いなら最初からタバコを吸っていないのです。
世の中に不思議なものや不自然なものはありません。全てにおいてからくりがあるのです。騙されてはいけません。タバコは有毒だ禁止だと言われるとやめられないのです。
やめられない理由は意志が弱いからではなく、ニコチン中毒だからです。タバコは最もやめにくい麻薬です。大麻や覚せい剤なら死を身近に感じられ、強い禁断症状があってもやめやすいでしょう。しかし、タバコはどんなに吸ってもいきなり死ぬことはなく、少しずつ死に近づき、あまり死について実感がわかなくなり、やめようと強く思えば思うほどやめられなくなってしまいます。
逆に意志が弱くたまに吸う人なら体に悪いからという単純な理由でやめられる。もちろん禁煙には時間が掛かりますが、どんなに意志が強くても、どんなに意志が弱くても、喫煙の意味を理解できれば誰でもやめらます。タバコは覚せい剤と同じ麻薬です。少しでも吸えば必ず中毒になります。
どんな人間でも麻薬の誘惑には勝てません。しかし恐れることはないでしょう。禁煙生活に慣れてくれば、自らの意志でタバコを吸わない限り、必ず欲求に勝つことはできます。
時が経てばタバコに勝ったと実感できまるようになり、人間は弱いですが愚かではありません。タバコをやめて勝利を宣言しましょう。
タバコをやめたあとに喫煙がいかに愚かだったのかはっきりとわかります。タバコを理解すればやめた瞬間から幸福になっていくと実感できるはずです。
毎日外食できて、５年経ったら海外旅行に行けます。タバコは麻薬であり、タバコが原因で自分が弱いと勘違いしてしまいます。洗脳されているとはっきり分かれば吸う必要はなくなります。吸いたくなっても吸うことを選択はしないでしょう。
欲求は残りますが、禁煙できたという喜びに変わります。時間の問題です。タバコで死ぬのは愚かでしかないです。死んでもタバコには屈するものではありません。確実に断つためには時間は必要です。
時間を掛ければ必ず克服できます。 たった３分の快楽のために、２時間苦しまなければなりません。ニコチンが切れてそれを補充しているだけです。タバコへの欲求。これが苦しみではなく楽しみと言えるのでしょうか？むしろ楽しい人生を邪魔しているのはタバコそのものです。
意志が弱くても、死ぬとわかっていれば吸ったりはしないでしょう。意志が弱いなら吸うことはありません。あなたも禁煙できるでしょう。
|
|||
| |
