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2018/11/26
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タバコを途中で吸ってしまうリスク |
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自力の禁煙は、5年もの間苦しみ続け、タバコを途中で吸ってしまうリスクを抱えなければなりません。楽に禁煙できるなら今は吸っていないでしょう。 失敗するほど禁煙が嫌になり、成功する確率は10％しかなく、インターネットを見ると自己流で禁煙に成功できている人が多いですがそれを信じますか？10年後に吸い始めた人もいます。 禁煙できても、喫煙の欲求はなくなるこはありません。禁煙外来の薬は、最初は我慢できても、時間の問題です。 本数を減らすことができても意味がありません。タバコの欲求に直接効果がある薬はなく、禁煙外来の薬はタバコを不味くするだけです。 意志や根性ではなく、考え方を変える必要があるのです。お金をケチる、病気になるのが怖くてやめる、苦しいけど頑張って耐える、ものではありません。 あなたが大金を払って、なぜ苦しまなければならないのでしょうか？これ以上騙されるのはやめましょう。苦しいのは３日間だけです。
意志が弱いから無理だと思ってしまうのは、意志だけで禁煙するからです。人の意志は弱く、一生我慢することはできないのです。 我慢ではなく、欲求は起こってしまうものと考え、欲求をコントロールするのが私の禁煙方法です。 弱い欲求が無くなるのを待つこと。 禁煙に成功したら、料金をお支払いいただき、最後のカウンセリングを行います。 タバコをやめるという意識ではなく、禁煙を続ける意識です。欲求が弱くなるのを待ち、欲求をコントロールしていくのが禁煙のカウンセリングです。精神的欲求は、禁煙開始から5週間掛けて治していきます。 禁煙１週間後の欲求のコントロールは簡単です。 タバコを吸わなくても、欲求がコントロールできることが分かります。 欲求が弱くなり、気持ちが緩んで来たときにメールを送り吸うことはなくなります。 ただやめただけでは欲求が残ってしまい、すぐに吸いたくなってしまいます。 寂しくなって、不安になってしまうのです。 気合いと根性では乗り切れないから禁煙のカウンセリングが必要なのです。最後のカウンセリングにもかなりの効果があります。 その後も相談できます。7週間後は、弱い欲求は残りますが、吸わないでいることができます。 禁煙を続ける事ができます。最後の仕上げがもっとも大事です。欲求が起きたら、欲求がなくなるまで待つ。1週間だけ禁煙できれば、薬など使わなくても簡単に禁煙できます。 タバコを吸い続けた方が高く付きます。タバコをやめられた喜びは、かなりの価値があります。タバコを吸わないと苦しいし、平常心が保てない、精神的に不安になり、お金が掛かる。 タバコをやめたくない気持ちはわかりますが、それは吸い続けた自分を否定しなければなりません。それが壁になって禁煙できないのです。 禁煙は自分を否定するのではなく、精神的に強くなるために禁煙するのです。
もちろん、禁煙して損することはないと説明する必要はないでしょう。チャレンジしなければ、未来は開けません。タバコは必ずやめなければなりません。 なぜやめなければならないのか？ それは説明する必要はないでしょう。 もしあなたが、禁煙グッズを使っても、本を読んでも、禁煙外来でも、禁煙できなければどうしますか？御自身で禁煙できない理由は、いきなり一生禁煙しようとするから持たないのです。 これでは最初の強い欲求に耐えられたとしても、不安になり、時間が経つほど吸いたくなってしまいます。
意志が弱いというのはタバコを吸っているからです。 タバコを吸っていれば不安になり、精神的に弱くなり、自分自身が意志は弱いと勘違いしてしまうのです。禁煙すれば意志は強くなります。 禁煙を継続すればするほど、意志は強くなり、健康になり、やめて良かったと思えるのです。たまに欲求が起こっても、「バカらしい、少し待てば欲求は収まる」という具合です。 生きていくのにタバコなど必要ありません。 薬を使わなくても、喫煙の欲求はコントロールできます。
タバコにはたくさんの添加物、香料が含まれていて、吸った瞬間はいい香りがして、 時間が経つと嫌な臭いに変わります。どうせ猛毒なので、どんな農薬も使えます。甘い匂いと、パンが焼けるような香ばしさ。 嫌な匂いがなくなり、ニコチンが楽に体に入る。ニコチンの良さを早く伝えるための添加物まで丁寧に入っています。 ニコチンと香料によりやめられません。ニコチンに不足により、落ち込み、不安になり、一時的にやめることはできても良い香りを思いだしてしまう。フラッシュバックというものです。
こっちは禁煙外来でもやめられないんだ。苦しみたくない。禁煙できない。このカウンセリングは信用できない。タバコを吸っていた方が楽だ。禁煙したくない。確かにあなたの言う通りです。 どうでしょうか？タバコは有毒です。私のカウンセリングは、時間を掛けて分かりやすくその矛盾を正して行くだけです。 タバコを吸っていると、不安になり、疑心暗鬼になってしまいます。 タバコに何らかのメリットがあると考えしまう。やめたくなったらすぐに相談してください。 相談は無料です。やめたい気持ちがあればそれだけで禁煙できます。タバコを吸う必要はないのです。 なぜ禁煙するのか？死ぬことを恐れて禁煙するのではありません。短い人生を逆算して、楽しく、幸福に生きていくためです。タバコを吸わなくても暮らしていけると理解するだけです。 時間を掛ければ必ず禁煙できます。 ニコチンによりアセチルコリンが分泌されず、そのニコチンも数時間で無くなれば、パニックになるのは当たり前です。タバコを吸わなければ生きていけない。禁煙して時間が経つほど追い込まれてしまう。 タバコを吸っていると安心して、死の恐怖感も麻痺してしまいます。タバコを吸うきっかけも、大人になりたかったから、不安だから。格好いいと思ったから。あなたにどんな罪があるのでしょうか？ これから幸福になればいいのです。やめられた喜びを得ることができます。何か強いきっかけがなければ、ご自分で禁煙することは難しいと思います。結婚、子供、仕事、病気などです。タバコを吸う人は、真面目な人が多いです。 決して不真面目な人が吸っているのではありません。タバコが原因で不真面目に見えてしまうし、不真面目になってしまう。禁煙できない人は意志が強い人。意志が強ければ強いほど忘れられない。 愛情が強くなるほど忘れられない恋人になってしまいます。意志が強いから逆にやめられない。完璧な人間を目指しているからこそ、不安や寂しさに耐えられずに吸っているのです。 完璧じゃなくてもいいのです。 むしろタバコを吸っている方が迷惑です。タバコを吸わないと何もできない。 集中力がありません。役に立たない。禁煙したらもっと役に立たない？ タバコをやめた方が集中できます。 あなたの勘違いです。 あなたの意見ではなく、データが出ています。最初はそうかも知れませんが、トータルで考えれば、吸わない方が優秀です。 |
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