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2021/5/21
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禁煙はネガティブな気持ちになることが多い |
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実際に禁煙をしないといけないと思っていても、ネガテイブな気持ちを持つ人が多く、いざ禁煙をするようになるとかなり気持ちに大きな変化があるものです。 ・健康を強く意識するようになる 禁煙をするようになると一番気持ちの変化が出るのが健康に対する意識です。タバコを吸うと吸いたいという欲求と毎日戦う事になり、禁煙を継続するというのは生半可な気持ちでは続きません。そこで健康を強く意識することで禁煙に対するモチベ―ションがたかくなります。禁煙をする前からある程度健康を気にしている人は多いですがタバコを吸っている間はタバコが健康にあまり良くない事をわざと意識しないようにしている事が多くなり禁煙しにくくなります。タバコを吸っても特に問題がないと思い込もうとしているとことがあります。いざ禁煙を始めると健康を意識するようになって健康を重視するようになるでしょう。運動や食事などにも気を使うようになりより健康になれるのです。 ・新しい楽しみを見つけようとするようになる 禁煙をすると、タバコを吸うために使ってきたお金が浮くようになることで、そのお金を使って新しい楽しみを見つけようとするという気持ちの変化があったりします。禁煙をすることでそれまであったタバコを吸うという楽しみがなくなり少なからずストレスを感じることでそのストレスを和らげようとするのがあるからです。禁煙をすることで何か新しい楽しみを見つけようとする人が多いというのがあります。 ・前向きな気持ちになる 禁煙をするようになると一番良い気持ちの変化が前向きな気持ちになるというのがあります。禁煙をするようになると周囲からの評価も上がってきて見直される事が多くなり、タバコを吸っていた時とは違って禁煙をした後というのは「自分にも禁煙ができる」という自信が持てるようになって気持ちが前向きになります。 ・経済的にも精神的に余裕が出るようになる 禁煙をするようになるとそれまで払っていたタバコ代を一切払う必要がなくなるので経済的にかなり余裕が出ます。精神的にもかなり余裕が持てるようになり、タバコを吸っている間も少なからず無駄な事にお金を使っているという気持ちになる事が多く、禁煙をした後は無駄な支出をしないで済むようになったという事で精神的な面でも余裕が持てるようになります。 |
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