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2019/6/10
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タバコをやめてよかったと感じること |
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タバコを吸うのをやめたいけど、どうしてもやめられない。今更やめてももう遅いと思っている人に、やっぱりタバコをやめてよかったと感じることができる、禁煙についてのメリットについて紹介します。 禁煙は、実行したらすぐに結果を実感できるのも励みになります。まず健康面につて見てみましょう。禁煙を始めて、それを維持していくのに一番つらいのは禁煙してから２、3日後とされます。 それを乗り切れば、禁煙を継続するのが少しずつ楽になります。肺の機能は禁煙開始後、早い人で２週間目頃から回復が見られます。同時に、咳や息切れを感じている人も、早い人で1ヵ月ごろから改善が見られます。 また、タバコを吸うと、タバコに含まれているニコチンにより、血管が収縮し、血流が悪くなり、動脈硬化を進めてしまいます。このほかにも糖尿病を患っている人なら、合併症のリスクが高くなったり、妊娠している女性ならば、流産や低体重児を産むなどの危険性があります。 次に健康以外のメリットについてみてみましょう。まずタバコをやめると、食べ物がおいしく感じられるようになります。髪の毛や服にタバコのにおいが染みつくことがありません。 また、発がん性物質を含む「副流煙」を吸い込む周りの人に迷惑をかけないようになり、肩身が狭い思いをすることから解放されるでしょう。最近、広がりつつある禁煙席に堂々と座ることもできます。金銭面においても、大きな倹約となります。例えば１箱４１０円のタバコを１日に１箱吸うと1ヵ月に約12000円かかります。1年では1５００００円近くかかります。 いかがでしたか。タバコはまさに「百害あって一利なし」の存在です。禁煙することは自分のためだけでなく、何よりも健康を気遣ってくれる家族を安心させるためにも大切です。早速禁煙を始めて、これからの人生を快適に過ごしましょう、 |
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