この仕事を始めたきっかけは、喫煙により大切な家族を亡くし、命の重さと自身の無力さを痛感したためです。そのときの気持ちを忘れず、一心に10年間、禁煙について学び、取り組んで参りました。お客様が一刻も早く禁煙に成功し、健康で健やかな毎日を過ごしていただけるよう願っております。微力ながらお客様の力になれたら幸いです。

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2024/3/10

どうしても禁煙できない人たちの声

　　どうしても禁煙できない人の声

　うしても禁煙できない人たちの声は、「意思が弱いからではない」という本質的な背景と、ニコチン依存症という病気による身体的・心理的な依存、そして周囲の環境要因などが複雑に絡み合っていることを示しています。

　具体的な声や理由としては、以下のようなものが挙げられます。

　◇　身体的・心理的な依存による声

「吸いたい気持ちが抑えられない」：ニコチンが脳内のニコチン受容体と結びつき、快感をもたらすドーパミンを放出する仕組みが関係しています。ニコチンが切れるとストレスを感じ、再び喫煙したくなる悪循環に陥るのです。
「禁断症状がつらすぎる」：禁煙開始から2～3日目がピークとされるイライラ、眠気、頭痛などの離脱症状に耐えられないという声が多く聞かれます。
「意志が弱いせいだと自分を責めてしまう」：禁煙できないことを自らの精神力のせいだと捉え、挫折を繰り返すうちに自己嫌悪に陥ってしまうケースもあります。

　　◇　習慣や行動パターンによる声

「朝起きたら、食後には、仕事の休憩時間には、つい吸ってしまう」：長年の習慣として喫煙が生活に組み込まれており、決まった場面になると無意識に吸いたくなるという声です。この心理的依存は、身体的依存よりもやっかいだと感じる人もいます。
「お酒を飲むとどうしても吸いたくなる」：アルコールが入ることで、喫煙への欲求が強まり、禁煙の決意が揺らいでしまうという声です。
「手持ち無沙汰になると吸ってしまう」：口寂しい、手持ち無沙汰、何か集中したいときなど、特定の状況でたばこに手が伸びてしまうという声です。

　　◇　周囲の環境による声

「周りの喫煙者の影響が大きい」：家族や職場に喫煙者がいると、誘惑に負けやすいという調査結果があります。
「喫煙できる飲食店や場所に行くと吸いたくなる」：喫煙可能な場所に身を置くと、その環境につられてしまうという声です。
「タバコのストックがあると安心してしまう」：タバコを「捨てる」「買わない」「もらわない」という原則を破ると、簡単に元の喫煙習慣に戻ってしまうという声があります。